Que remédio é bom para mãos e pés frios?
Mãos e pés frios são um problema de saúde comum para muitas pessoas, especialmente no outono e no inverno. Mãos e pés frios podem estar relacionados a fatores como má circulação sanguínea, Qi e sangue insuficientes e constituição fraca. Para resolver este problema, podemos aliviar os sintomas através de modificações na dieta, intervenção medicamentosa e melhoria dos hábitos de vida. A seguir está uma compilação e análise de tópicos e conteúdos importantes sobre mãos e pés frios nos últimos 10 dias na Internet.
1. Razões para mãos e pés frios
Existem muitas razões para mãos e pés frios. Aqui estão alguns mais comuns:
| Razão | Desempenho específico |
|---|---|
| má circulação sanguínea | Os vasos sanguíneos periféricos das mãos e dos pés estão contraídos e o suprimento sanguíneo é insuficiente. |
| Qi e sangue insuficientes | Tez pálida, fadiga e fadiga facilmente |
| Deficiência física e frio | Medo de frio, gosta de bebidas quentes, propenso a diarreia |
| anemia | Tonturas, palpitações, unhas pálidas |
| hipotireoidismo | Metabolismo lento, ganho de peso, pele seca |
2. Que remédio é bom para mãos e pés frios?
Para o problema de mãos e pés frios, aqui estão algumas recomendações comuns de medicamentos:
| Nome da droga | Eficácia | Pessoas aplicáveis |
|---|---|---|
| Decocção Danggui Buxue | Enriquecer e ativar o sangue, melhorar a circulação sanguínea | Pessoas com Qi e sangue insuficientes |
| Sopa de quatro coisas | Enriquecer o sangue e regular a menstruação, melhorar mãos e pés frios | Mulheres com deficiência de Qi e sangue |
| Pílulas Jingui Shenqi | Aquecer e nutrir o yang do rim, melhorar a constituição fraca e fria | Pessoas com deficiência de yang do rim |
| Comprimidos de Fuzi Lizhong | Aqueça o meio e dissipe o frio, melhore a deficiência e o frio do baço e do estômago | Pessoas com deficiência de baço e estômago |
| Comprimidos compostos de Danshen | Promover a circulação sanguínea e remover a estase sanguínea, melhorar a microcirculação | Pessoas com má circulação sanguínea |
3. Recomendações de condicionamento dietético
Além dos medicamentos, o condicionamento alimentar também é uma forma importante de melhorar mãos e pés frios. Aqui estão alguns ingredientes recomendados:
| Ingredientes | Eficácia | Receitas recomendadas |
|---|---|---|
| gengibre | Aqueça o corpo e dissipe o frio, promova a circulação sanguínea | Chá de gengibre, xarope de gengibre |
| datas vermelhas | Reabastecer sangue e qi, melhorar a deficiência de qi e sangue | Tâmaras vermelhas e chá de wolfberry |
| carneiro | Aquecer e reabastecer a energia yang, melhorando a constituição fraca e fria | Sopa de carneiro, shabu-shabu de carneiro |
| longan | Reabastecer o sangue e acalmar os nervos, melhorar mãos e pés frios | Mingau de longan e tâmaras vermelhas |
| feijão preto | Nutre os rins e o sangue, melhora a circulação sanguínea | Sopa de Costelinha de Porco com Feijão Preto |
4. Sugestões para melhorar os hábitos de vida
Além de medicamentos e dieta alimentar, melhorias nos hábitos de vida também podem aliviar efetivamente os sintomas de mãos e pés frios:
| Sugestões | Métodos específicos |
|---|---|
| Exercício moderado | Insista em 30 minutos de exercícios aeróbicos todos os dias, como caminhada rápida, ioga, etc. |
| Medidas de aquecimento | Use roupas quentes, especialmente nas mãos e nos pés |
| Mergulhe os pés | Mergulhe os pés em água morna por 15 a 20 minutos todas as noites para promover a circulação sanguínea |
| Evite ficar sentado por longos períodos de tempo | Levante-se e mova-se por 5 minutos a cada hora para evitar má circulação sanguínea |
| Pare de fumar e limite o álcool | Fumar e álcool podem agravar problemas de circulação sanguínea e devem ser evitados tanto quanto possível |
5. Coisas a serem observadas
Embora o frio nas mãos e nos pés seja comum, se for acompanhado de outros sintomas graves (como tonturas persistentes, dores no peito, etc.), deve-se procurar um exame médico a tempo para descartar a possibilidade de outras doenças. Além disso, o preparo dos medicamentos deve ser realizado sob orientação de um médico ou farmacêutico para evitar reações adversas causadas pela automedicação.
Através de medicação razoável, melhoria da dieta e ajuste do estilo de vida, o problema de mãos e pés frios pode ser efetivamente aliviado. Espero que o conteúdo acima possa te ajudar!
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